UYKU ÇİZELGESİ

Uykuya dalma güçlüğü ya da geceleri uykunun sık sık bölünmesinin sebeplerini tespit etmek için bir çizelge hazırlamak size yardımcı olur. Bir hafta boyunca çocuğunuzu ne zaman yatağa götürdüğünüzü, geceleyin veya sabahları onun ne zaman uyandığını, ne kadar süre uyuduğunu ve ne kadar süre uyanık kaldığını düzenli bir şekilde not edin. 

Çocuğunuz geceelri niçin uyandığını araştırın. Ayrıca gün boyu hangi sıklıkta ve ne kadar süreyle uyuduğunu tespit edin. böylece çocuğunuzun bu problemini çözmek için elinizde güvenilir bilgiler bulunmuş olur.Belki buna bakarak gündüz uykusunı azaltmak için bazı kararlar da alabilirsiniz.

KÜÇÜK ÇOCUKLAR

Konuyla ilgili önerilerin tümünü kapsayan kitabı edinmek isterseniz

 http://www.okuloncesimarket.com/urun.asp?id=1655