DOLU BİR MİDE İLE UYUNMAZ

Uyumadan önce çok miktarda yemek yemek, büyük bir uyku problemi yaşanmasına neden olur. Çocuğunuzun, yatmadan iki saat önce yemek yemesi idealdir. Bir salatalık, tereyağı sürülmüş bir dilim ekmek ve biraz meyve, midede ağırlık yapmayan, ideal akşam yemekleridir.

Çocuğunuzun gün boyunca ve yatmaya gitmeden önce yeterince sıvı almış olup olmadığına da dikkat etmelisiniz. Yatmadan önce son bir kez tuvalete gitmiş olması da çocuğunuzun uyuduktan bir süre sonra tekrar kalkmasını engelleyecek olan yerinde bir tedbirdir.

OKUL ÖNCESİ ÇAĞINDAKİ ÇOCUKLAR