SAĞLIKLI BESLENME

Uyku probleminin sebeplerinden biri de çocuğunuzun vücudundaki demir eksikliği olabilir. Çocuğunuzun dengeli beslenmesine, vitamin ve minaral bakımından zengin yiyecekleri düzenli öğünler halinde almasına özen göstermelisiniz.

Özellikle büyüme çağındaki çocuklar için içinde et ve sebzenin, meyve ve tahıl ürünlerinin eksik olmadığı beslenme önerilerini dikkate alın. Bezelye ve fasulye gibi baklagiller, iyi birer demir kaynağıdır. Balık ve etteki demir oranı da vücut tarafından iyi bir şekilde emilir.

OKUL ÇAĞINDAKİ ÇOCUKLAR