SAKİNLEŞTİREN UYKU ÇAYI

Daha küçük çocuklar için “uyku yudumcuğu” dediğimiz şey, okul çağı çocuklarında gerçek adını almalıdır. Bunun için piyasada bulunan hazır karışım çayları vardır ama bu tür bir karışımı Siz de hazırloyabilirsiniz. İki tutam melisa yaprağı, bir tutam lavanta, ebegümeci ve portakal çiçeğini karıştırın.

Sonra bu karışımdan bir çay kaşığı alarak kaynattığınız 1/4 litrelik suyun içine atın ve suyun altını kapatın. Hazırladığınız bu çayı, on dakika boyunca demlenmeye bırakın. Demlendikten sonra da çocuğunuzla birlikte sıcak olarak için. İsterseniz bu çayı bir kaşık bal ile de tatlandırabilirsinız.

OKUL ÇAĞINDAKİ ÇOCUKLAR