SABUNDAN BALON KABARCIKLARI

Renkli sabun balonları, büyüleyici, yanar döner ve çok hassas yapıdadırlar. Her çocuk büyük bir kabarcık yapabilmek için ne kadar dikkatli ve sessiz olmak gerektiğini bilir. Oğlunuzun ya da kızınızın bu konudaki hatıralarını canlandırın ve onları hayallerinde güzel renkli sabun balonları üflemeye teşvik edin. Sabun balonlarının ne kadar güzel gözüktüğünü hatırlıyor musun? Gözlerini kapa ve şöyle bir hayal kur: 
Ilık bir yaz günü güneşte oturuyorsun. Sabundan baloncuklar üflemek istiyorsun. Her şey hazır, sabunlu su ve üfleme aleti. Sakin ve düzenli bir şekilde nefes alıyorsun. Çünkü en iyi baloncuğu çıkarmak için çok dikkatli bir şekilde üflemek zorundasın. Yuvarlak aleti sabunlu suya batırıyorsun. Önce derin bir nefes alıyorsun, sonra yavaş ve düzenli bir şekilde nefes veriyorsun. sözlerinin önünde çok güzel büyük bir balon oluşuyor. Sabunlu sudan oluşan kalın zor kabarı yor ve güneşte parıldıyor. Dikkatli bir şekilde içine biraz daha hava üflüyorsun ve balon tamamlanıyor. Harika bir parça öyle değil mi? Derin bir nefes veriyorsun.

Baloncuk havada yükseliyor ve olduğu yerde dönüyor. Bir gökkuşağının bütün renklerini yansıtıyor. Hafif bir rüzgarla senden uzaklaşmaya başlıyor. Yükseklere, daha yükseklere çıkıyor ve gözden kayboluyor. Arkasından bakıyorsun ve bu harika balonun varlığına seviniyorsun. Sonra üfleme aletini yeniden sabunlu suya daldırıyorsun. Tekrar sakin ve düzenli bir şekilde nefes vererek ikinci baloncuğu kabartıyorsun. Derin nefes alıp çok dikkatli bir şekilde üflüyorsun. Ne fazla hızlı, ne fazla yavaş... Baloncuk büyüyor, büyüyor... Birincisi kadar güzel oluyor. Onu da uçuruyorsun. güneşte muhteşem bir şekilde parlıyor. Nasıl uzak/aştığına bakıyorsun. Sakin bir şekilde nefes alıp veriyorsun ve kendini gerçekten iyi hissediyorsun. 

YOGA VE KAS GEVŞEMESİ